¿QUE ES LA ERGONOMIA EN EL TRABAJO?

Hoy en día es fundamental conocer como se pueden mejorar las condiciones donde desarrollan los trabajadores sus actividades. 

En este sentido, se debe analizar la adecuada ergonomía en el centro de trabajo, a fin de que la actividad se adapte el trabajador y no este al trabajo.

¿QUE ES LA ERGONOMÍA EN EL TRABAJO?

Se define la ergonomía como el estudio que se encarga de buscar mejores condiciones para el trabajador. 

Esto implica buscar mejores lugares de trabajo, con diseños adecuados, buenas herramientas y tareas específicas. 

Ello va a permitir que se adapten a sus características físicas,psicológicas y a su capacidad de trabajo en sí. Esto permite que las actividades se realicen de manera óptica, tomando en cuenta los aspectos humanos, máquina y ambientales.  De esta manera, los métodos se adecuan a la persona, la técnica y de la organización. 

¿CUALES SON LAS CARACTERÍSTICAS DE LA ERGONOMÍA?

• La ergonomía busca que el trabajo se adapte al ser humano y no al revés. 
• Estudia la relación entre las personas y su lugar de trabajo o las condiciones de trabajo.
• El trabajo debe ser acorde las necesidades y habilidades del trabajador.
• Busca un ambiente de trabajo que signifique bienestar.

¿QUÉ SON LOS RIESGOS ERGONÓMICOS?  

Los riesgos ergonómicos vienen a ser aquellos  que producen daños físicos en la salud del trabajador.

Estos pueden ser de distinta naturaleza, como son riesgos por movimientos repetitivos, sobreesfuerzo, postura inadecuada, mobiliario inadecuado, no contar con equipo de protección personal, etc.

Los riesgos relacionados con sobreesfuerzos, producen distintos tipos de lesiones o trastornos músculo esqueléticos 

Los sobreesfuerzos generan trastornos o lesiones músculo-esquelético. En este sentido, se necesita reducir al máximo los riesgos egonómicos existentes.

Cuando el trabajador realiza acciones con posturas inadecuadas o forzadas para cumplir el trabajo diario, así como movimientos repetitivos, manipulación de carga con pesos excesivos o técnicas incorrectas, que generan daño al trabajador.

Estos riesgos, a la larga, afectan significativamente la productividad de los trabajadores, por lo que es importante adaptar los espacios de trabajo a fin reducir los riesgos ergonómicos.

¿CUAL ES LA IMPORTANCIA DE LA ERGONOMÍA EN EL TRABAJO?

Sin duda, hoy en día la ergonomía se constituye en algo fundamental para los trabajadores, ya que permite que estos realicen sus actividades en el mejor ambiente laboral.

De esta manera, se adapta el trabajo al ser humano y se contribuye a que hayan menores riesgos labores para los mismos.

RECOMENDACIONES ERGONÓMICAS PARA EL TRABAJO:

• Trate de evitar posturas repetitivas, alterna las posturas entre estar sentado, de pie y caminando.
• Trabaja a un ritmo regular, alternando las actividades agotadoras con las más ligeras.
• Lleva a cabo tareas importantes cuando estés más descansado y energizado. Si sabes que un evento especial está llegando, planifica el tiempo de descanso adecuado para almacenar energía, a fin realices las actividades debidas en el tiempo apropiado.
• Organiza tu ambiente de trabajo, asegurando que los materiales de trabajo estén a tu alcance, disminuyendo la necesidad de desplazamientos innecesarios.
• Es recomendable que adquieras un taburete a fin te permita sentarte cuando tengas que hacer algunas actividades de pie. Esto aliviará la tensión de la posición prolongada.
• Utilice una silla apropiada que asegure la postura correcta y que te permita trabajar adecuadamente (para el uso de la computadora, monitor, teclado, etc).
• Levántate y estírate regularmente, ¡Es importante moverse!.
• Elige los zapatos adecuados que sean cómodos y que se ajusten correctamente a tu talla. Recuerda que el tamaño de los pies aumentan a medida que pasan los años y  los pies también se hinchan a medida que avanza el día. Asegúrate que el calzado sea cómodo para trabajar día a día.
• Trata de evitar levantar objetos pesados. Utiliza un carrito para transportar el peso, en caso sea excesivo o que requieras desplazar artículos varias veces al día.

VIDEO DIDACTICO DE ERGONOMIA EN EL TRABAJO